日期

早点

中餐

午点

食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

周一(5.23)

西瓜火龙果

饼干

饼干10g  水果80g

1鹌鹑蛋黑木耳烧肉

2清炒菠菜

3白米饭

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g  鹌鹑蛋46g 黑木耳1.5g 猪肉 48g 菠菜90g

1自制葡萄干蛋糕

2牛奶

葡萄干8g 蛋糕15g  牛奶132g 鸡蛋15g

添加剂：安琪酵母.安琪泡打粉

周二(5.24)

豆浆

西瓜蜜瓜

饼干

饼干10g  水果80g  豆浆150g 白砂糖5g

1油炸鸡米花

2清炒葫芦

3紫菜汤

4小米杂粮饭

粳米（蒸）45g 小米5g 色拉油10g  鸡米花55g 葫芦90g 紫菜2g

番茄鸡蛋面

番茄25g      鸡蛋15g      鸡蛋面30g

周三(5.25)

蜜瓜香蕉

饼干

饼干10g 水果80g

1清蒸肉圆

2酱炒包心菜

3白米饭

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g 肉末65g 包心菜85g

1紫薯刀切

2酸奶

紫薯30g 面粉35g 酸奶100g添加剂：安琪酵母、安琪泡打粉

周四(5.26)

香蕉香梨

饼干

柠檬水

饼干10g  水果80g  柠檬5g冰糖5g

1芹菜香肠玉米青豆蛋炒饭

2番茄牛腩汤

色拉油5g  芹菜30g 香肠8g 玉米16g 鸡蛋35g 青豆15g 番茄35g 牛腩25g

刺毛肉圆

肉末45g 糯米40g

周五(5.27)

香蕉  火龙果

饼干

饼干10g  水果80g

1宫保鸡丁

2罗宋汤

3小米杂粮饭

粳米（蒸）45g  小米5g  色拉油10g 香干20g 花生15g 香菇3g 鸡脯肉35g 土豆15g 番茄15g 包心菜15g

1蒸玉米

2牛奶

玉米80g 牛奶120ML