食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

周一

（5.22）

苹果

西瓜

饼干

饼干10g            水果80g

素鸡烧肉

香菇毛毛菜

米饭

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g 素鸡45g 猪肉45g 香菇8g 毛毛菜95g

麦糊烧

牛奶

鸡蛋25g 面粉35g 牛奶120g

周二

（5.23）

豆浆

西瓜

香梨

饼干

豆浆150           饼干10g            水果80

红烧狮子球

番茄炒蛋

小米杂粮饭

粳米（蒸）45g 小米5g 色拉油10g 猪肉65g 番茄65g 鸡蛋45g

银耳羹

干银耳2g 红枣4g 枸杞1.5g

周三

（5.24）

香蕉

香梨

饼干

饼干20g           水果80g

油爆鸡米花

胡萝卜黑木耳花菜

米饭

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g 鸡米花85g 胡萝卜3g 黑木耳1.5g 花菜85g 菠菜30g 鸡蛋20g

蒸南瓜

酸奶

南瓜105g 酸奶100g

周四

（5.25）

柠檬水

香蕉

蜜瓜

饼干

饼干20g           水果80g

菌菇鲜蔬牛肉拌面

青菜贡丸汤

色拉油5g 牛肉15g 香菇8g 白玉菇8g 杏鲍菇8g 青菜30g 贡丸10g

红豆圆子羹

红豆15g 小圆子20g

周五

(5.26)

苹果

蜜瓜

饼干

饼干20g            水果80g           柠檬1.5g

盐水虾

胡萝卜黑木耳包心菜

芝麻饭

粳米（蒸）45g 芝麻3g 色拉油10g 虾55g 萝卜90g 黑木耳2g 包心菜95g

牛奶

紫薯刀切

牛奶100g 自诉35g 面粉35g 添加剂：安琪酵母

周六

（5.27）

香蕉

酸奶

饼干

饼干20g           水果80g

酸奶100g

蛋炒饭

萝卜排骨汤

鸡蛋20g 芹菜20g 青豆15g 玉米15g 萝卜35g 排骨40g

五香蛋

鸡蛋80g