食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

6.5

周一

西瓜

苹果

饼干

水果80g      饼干10g

红烧鸡腿

清炒毛毛菜

毛豆笋干蛋汤

米饭

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g 鸡腿80g 毛毛菜95g 毛豆15g 笋干3g 鸡蛋30g

蛋奶刀切

牛奶

面粉40g 牛奶120g 奶粉5g添加剂：安琪酵母

6.6

周二

豆浆         蜜瓜

苹果

饼干

水果80g      饼干10g      豆浆150g     白砂糖5g

红烧肉

笋干南瓜

小米杂粮饭

粳米（蒸）45g 小米5g  色拉油10g 猪肉90g 笋干3g 南瓜110g

贡丸白菜油豆腐粉丝汤

贡丸25g 大白菜25g 小油豆腐3g 粉丝15g

6.7

周三

蜜瓜

香蕉

饼干

水果80g       饼干10g

肉饼蒸蛋

芹菜肉丝炒茭白

米饭

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g 猪肉末15g 鸡蛋35g 芹菜55g 肉丝15g 茭白20g

酸奶

自制蛋糕

酸奶100g   面粉15g 鸡蛋30g 添加剂：安琪酵母

6.8

周四

香梨         香蕉

饼干

柠檬水

水果80g      饼干10g      柠檬5g        糖5g

大馄饨

紫菜蛋花汤

馄饨皮60g 肉末40g 香菇8g 胡萝卜8g 鸡蛋30g 紫菜15g

芝麻酥糖糯米饭

芝麻酥糖15g 糯米30g 白糖5g

6.9

周五

香蕉

火龙果

饼干

水果80g       饼干10g

千张包肉

酱炒包心菜

芝麻饭

粳米（蒸）45g 芝麻5g  色拉油10g 千张60g 猪肉55g 包心菜95g

牛奶

蒸番薯

牛奶100g

番薯45g