食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

12.18

(周一)

甜橙

香蕉

饼干

饼干20g              水果80g

1萝卜烧肉

2番茄炒蛋

3香菇青菜

4芝麻饭

 梗米饭（蒸）45g芝麻3g 色拉油10g  萝卜48g 猪肉42g 番茄36g 鸡蛋24g  青菜35g 香菇3.6g 葱1.2g 姜1.2g

南瓜刀切

酸奶

南瓜30g

面粉35g

酸奶100g

添加剂：安琪酵母

12.1

（周二）

核桃花生豆浆

香蕉

沙糖桔

饼干

黄豆9.6g         核桃2.4g         花生米2.4g                白糖6g               饼干20g              水果80g

1宫保鸡丁

2青豆玉米香菇茭白       笋丁豆腐羹

3紫米饭

粳米饭（蒸）45g  紫米3g  色拉油10g 本鸡36g  香干12g   花生9.6g 青豆12g 玉米12g  香菇6g 茭白肉12g 豆腐66g      冬笋肉3.6g  葱1.2g 姜1.2g

小米山药

枸杞糯米粥

小米9.6g        

  山药12g        

   枸杞1.2g       

   糯米10g         

   糖5g

12.20

（周三）

沙糖桔

香梨

饼干

饼干20g              水果80g

1清蒸肉圆

2酱炒包心菜

3胡萝卜黑木耳炒鸡蛋

4小米红豆饭

粳米饭（蒸）45g  小米3g  色拉油10g  猪肉60g  包心菜48g 胡萝卜12g        黑木耳01.2g   鸡蛋24g  葱1.2g 姜1.2g

蛋糕

酸奶

牛奶2.5g

面粉11g           

鸡蛋38g           

 酸奶100g

12.21

（周四）

香梨

苹果

饼干

柠檬5g                白砂糖5g            饼干20g              水果80g

1肉丝青菜冬笋

鸡腿菇面疙瘩

2红烧鸡翅中

过敏儿食谱：绿豆饭

粳米饭（蒸）45g  小米3g  色拉油5g  猪肉12g 青菜36g 鸡腿菇6g 冬笋6g                      面疙瘩84g 鸡中翅50g

卤豆干

柠檬水

豆干20g

柠檬1.2g

冰糖3.6g

12.22  （周五）

丑八怪

苹果

饼干

饼干20g

水果80g

1番茄牛腩

2腐皮毛毛菜

3牛奶饭

粳米饭（蒸）45g  牛奶10g  色拉油5g 番茄24g 牛腩72g 腐皮2.4g

毛毛菜96g 葱1.2g 姜1.2g

烤番薯

酸奶

番薯120g

酸奶100g