日期

早点

中餐

午点

食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

1.25(周一)

香蕉  砂糖橘

饼干

饼干20g  水果80g

1萝卜烧肉

2番茄炒蛋

  3鱼丸菠菜汤 4米饭

粳米50g  色拉油10g 萝卜50g 猪肉40g 番茄50g 鸡蛋35g 鱼丸5g 菠菜25g

1蒸芋艿

2牛奶

 牛奶100g 芋艿80g

1.26（周二）

豆浆

猕猴桃甜橙

饼干

豆浆150g白砂糖5g饼干20g水果80g

1红烧狮子球

2冬瓜海带汤

3小米杂粮饭

粳米45g 小米5g 色拉油10g    肉末70g 冬瓜45g 海带15g

1五香蛋

2冰糖雪梨水

蛋70g 冰糖10g 雪梨25g

1.27（周三）

猕猴桃丑八怪

饼干

饼干20g

水果80g

1栗子烧鸡

2双色花菜

3米饭

粳米50g  色拉油10g 板栗肉35g 鸡55g 花菜45g 西蓝花45g 胡萝卜6g

1酸奶

2刺毛肉圆

酸奶100g 肉末45g 糯米35g

1.28（周四）

丑八怪砂糖橘 

柠檬冰糖水

饼干

柠檬5g冰糖5g饼干20g  水果80g

1大馄饨

2紫菜蛋花汤

色拉油5g 馄饨皮60g 肉末45g 香菇10g 冬笋10g 鸡蛋25g

二瓜汤

番薯35g 南瓜35g 糖5g

1.29(周五)

香蕉甜橙

饼干

饼干20g  水果80g

1千张包肉

2酱炒包心菜

3小米杂粮饭

粳米45g 小米5g 色拉油10g  千张23g 肉末60g 包心菜85g

1牛奶

2蒸玉米

牛奶100 玉米85g