日期

早点

中餐

午点

食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

3.28(周一)

火龙果苹果

饼干

饼干20g  水果80g

1炒三鲜

2芋艿烧肉

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g 发皮1g 猪肉38g 河虾10g 大白菜40g 本鸡25g 芋艿55g

1麦糊烧

2牛奶

鸡蛋35g 面粉35g 牛奶120g

3.29（周二）

豆浆

苹果梨

饼干

豆浆150g 白砂糖5g饼干20g水果80g

1番茄汁淋仔排

2红烧大萝卜

3笋干毛毛菜汤

粳米（蒸）45g 小米5g  色拉油10g 番茄25g 仔排70g 萝卜85g 笋干3g 毛毛菜30g

桂花莲藕莲子羹

桂花糖8g 莲藕40g 莲子20g

3.30（周三）

梨  香蕉

饼干 

饼干20g水果80g

1银鱼水蒸蛋

2芹菜春笋胡萝卜香干肉丝

3鸡肉香菇汤

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g 银鱼16g 鸡蛋45g 芹菜40g 春笋15g 胡萝卜3g 香干25g 肉丝15g

1紫薯刀切

2酸奶

紫薯30g 面粉55g 酸奶100g 添加剂：（安琪酵母、安琪泡打粉）

3.31（周四）

香蕉哈密瓜

饼干柠檬水

柠檬5g冰糖5g饼干20g水果80g

1鲜肉大馄饨

2紫菜蛋花汤

色拉油5g 馄饨皮60g 肉末45g 香菇13g 春笋12g 鸡蛋35g

南瓜粥

南瓜45g 大米35g 糖5g

4.1（周五）

哈密瓜火龙果

饼干

饼干20g  水果80g

1土豆烧牛肉

2腐竹炒菠菜

粳米（蒸）45g 小米5g  色拉油10g 土豆45g 牛肉45g 腐皮15g 菠菜80g

1白煮蛋

2冰糖雪梨水

鸡蛋85g 冰糖5g 雪梨45g