日期

早点

中餐

午点

食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

4.11

周一

金桔苹果

饼干

饼干20g  水果80g

1奥尔良烤翅

2清炒葫芦

3米饭

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g  鸡翅80g 葫芦90g

1红豆刀切

2牛奶

红豆5g 面粉50g牛奶120g糖5g 添加剂：安琪酵母安琪泡打粉

4.12

周二

豆浆

金桔  红提

饼干

柠檬5g冰糖5g饼干20g水果80g

1油豆腐烧肉

2笋干南瓜

3鸡丝菌菇汤

4小米杂粮饭

粳米（蒸）45g 小米5g

油豆腐30g 猪肉40g

笋干3g  南瓜95g 鸡肉15g 秀珍菇8g

牛奶麦片粥

奶粉4g 燕麦20g 冰糖5g

4.13周三

红提  香蕉

饼干 

饼干20g水果80g

1肉饼蒸蛋

2香菇菜心

3菠菜腐竹汤

4米饭

粳米（蒸）50g  色拉油10g 猪肉20g 鸡蛋35g 香菇8g 菜心80g 菠菜25g 腐竹5g

1酸奶

2蒸番薯

酸奶100g 番薯60g

4.14

周四

香蕉梨

饼干  柠檬水

豆浆150g 白砂糖5g饼干20g水果80g

1炸酱面

2木耳冬瓜火腿汤

色拉油5g 鸡蛋面65g 肉丝25g 葱5g 胡萝卜5g 香干15g 春笋10g 木耳1g 冬瓜65g 火腿8g 胡萝卜3g

小米山药枸杞糯米粥

小米5g 山药25g 枸杞0.5g糯米15g 糖5g

4.15周五

梨   火龙果

饼干

饼干20g  水果80g

1清蒸鸦片鱼

2红烧大萝卜

3小米杂粮饭

粳米（蒸）45g 小米5g 鸦片鱼90g萝卜90g

1牛奶

2五香豆腐干

牛奶120g

香干35g