食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

11月7日（周一）

苹果 香蕉

饼干

饼干20g 

水果80g

1.油豆腐烧肉

2.笋干西葫芦

3.米饭

粳米50g 色拉油10g 猪肉40g  油豆腐25g 笋干4g 西葫芦95g

1.紫薯刀切

2.牛奶

紫薯35g 面粉35g 牛奶100g 添加剂：安琪酵母 安琪泡打粉

11月8日

(周二)

雪梨水

香蕉、哈密瓜

饼干

雪梨12g

饼干20g  

水果80g

1.番茄汁淋仔排

2.红烧萝卜

3.紫菜蛋汤

4.小米杂粮饭

粳米45g 小米5g色拉油10g  仔排40g     番茄30g  萝卜80g 紫菜2g 鸡蛋15g

南瓜粥

南瓜45g  糯米20g 白糖5g

11月9日（周三）

苹果 桔子

饼干

饼干20g

水果80g

1.油炸鸡米花

2.红烧香菇豆腐

3.大白菜肉丝汤

4.米饭

粳米50g 色拉油10g

鸡米花55g 香菇5g 茭白7g 豆腐85g 大白菜菜30g 肉丝5g

小馄饨

馄饨皮22g

 肉末12g

11月10日（周四）

豆浆

柚子 苹果

饼干

饼干20g  水果80g

豆浆150g白砂糖5g

1.青豆玉米青菜香肠蛋炒饭

2.蘑菇胡萝卜肉丝豆腐羹

色拉油5g 青豆15g 玉米15g 芹菜15g 鸡蛋35g 香肠8g 香菇15g 豆腐35g 胡萝卜7g 肉丝4g

1.蒸芋艿

2.酸奶

芋艿40g

 酸奶100g

11月11日（周五）

柚子  甘蔗

饼干

饼干20g 

水果80g

1.宫爆肉丁

2.胡萝卜黑木耳大白菜

3.小米杂粮饭

粳米45g 小米5g色拉油10g  猪肉35g 豆腐干25g 茭白20g 大白菜85g 胡萝卜8g

五香蛋

鸡蛋75g