食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

2月27日

（周一）

丑八怪

橙子

饼干

水果60g

饼干20g

千张结烧肉

胡萝卜黑木耳包心菜

米饭

梗米50g 色拉油10g 千张结30g 猪肉40g 包心菜85g 胡萝卜8g 黑木耳1.5g

葡萄干刀切

牛奶

面粉40g 葡萄干6g 牛奶120g 添加剂：安琪酵母 安琪泡打粉

2月28日

(周二)

橙 梨

豆浆

饼干

豆浆150g

水果60g

饼干20g

红烧狮子球

笋干南瓜

小米杂粮饭

梗米45g 小米5g 色拉油10g 猪肉55g 鸡蛋8g

笋干3g 南瓜95g

黑米粥

黑米8g

糯米8g

红枣3g

糖8g

3月1日

（周三）

桂圆

砂糖橘

饼干

水果60g

饼干20g

蜜汁肋排

西葫芦

金针菇豆腐鸡蛋羹

米饭

梗米50g 色拉油10g 西葫芦85g 金针菇15g 豆腐45g 鸡蛋8g 胡萝卜5g

蒸南瓜

南瓜85g

3月2日

（周四）

柠檬水

苹果

香蕉

饼干

水果60g

饼干20g

柠檬1g

菌菇鲜蔬牛肉面

色拉油5g 面55g 牛肉12g 香菇8g 菌菇8g 青菜30g

葱油鸡蛋饼 酸奶

葱1g 鸡蛋8g

面粉12g

酸奶100g

3月3日

（周五）

香蕉

丑八怪

饼干

水果60g

饼干20g

宫爆肉丁

番茄炒蛋

芝麻饭

梗米45g 芝麻1g色拉油10g猪肉35g豆腐干25g 香菇8g 番茄60g 鸡蛋20g

蒸土豆

酸奶

土豆80g

酸奶100g