食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

3.20

(周一)

火龙果

香蕉

饼干

饼干20g        

水果80g

炒三鲜

芋艿烧肉

米饭

粳米（蒸）50g 色拉油10g 大白菜60g 胡萝卜8g 本鸡20g 葱1g 姜1g 香芋65g 发皮3g 猪肉55g 鹌鹑蛋25g

麦糊烧

牛奶

鸡蛋35g 面粉35g 牛奶120g

3.21

（周二）

豆浆

香蕉

桂圆

饼干

豆浆150g            白砂糖5g            饼干20g             水果80g

番茄汁淋仔排

红烧大萝卜

笋干毛毛菜汤

小米杂粮饭

粳米（蒸）45g 小米5g  色拉油10g 番茄45g 仔排60g 萝卜85g 笋干3g 毛毛菜30g葱1g 姜1g

菠菜鸡丝粥

菠菜30g 鸡肉15g 米10g

3.22

（周三）

桂圆

苹果

饼干

 饼干20g             水果80g

肉末水蒸蛋

芹菜春笋胡萝卜香干肉丝

鸡肉香菇汤

米饭

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g 猪肉30g 鸡蛋50g 芹菜55g 春笋肉35g 胡萝卜8g  香干15g 鸡肉20g 香菇8g

牛奶刀切

酸奶

奶粉5g 面粉55g 酸奶100g 添加剂：（安琪酵母、安琪泡打粉）

3.23

（周四）

柠檬水

苹果 耙耙柑

饼干

柠檬5g冰糖5g 饼干20g 水果80g

鲜肉大馄饨

紫菜蛋花汤

豆腐干

色拉油5g 馄饨皮60g 猪肉35g 香菇8g 胡萝卜8g 鸡蛋30g 紫菜3g 豆腐干30g

南瓜糕

南瓜40g 糯米粉20g

3.24

（周五）

耙耙柑

火龙果

饼干

饼干20g  

水果80g

土豆烧牛肉

秀珍菇胡萝卜黑木耳炒冬瓜

芝麻饭

粳米（蒸）45g 芝麻1g  色拉油10g 土豆65g 牛50g 秀珍菇8g 黑木耳1g 胡萝卜8g 冬瓜105g

牛奶

五香鹌鹑蛋

牛奶100g 鹌鹑蛋50g