食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

4.3

（周一）

清明节放假

4.4

（周二）

清明节放假

4.5

（周三）

桂圆

小番茄

饼干

饼干20g  水果80g

烤鸡排

胡萝卜香菇大白菜

小米杂粮饭

粳米（蒸）45g 小米5g 色拉油10g 鸡排100g 胡萝卜3g 香菇8g 大白菜95g

牛奶刀切

酸奶

奶粉4g  面粉55g

酸奶100g 添加剂：

安琪酵母 安琪泡打粉

4.6

（周四）

柠檬水

小番茄 芦柑

饼干

柠檬5g冰糖5g饼干20g水果80g

油豆腐烧肉

黑木耳胡萝卜

西葫芦

番茄蛋汤

米饭

粳米（蒸）50g 色拉油10g 油豆腐30g 猪肉45g 黑木耳1g 胡萝卜3g 西葫芦95g 番茄35g 鸡蛋25g

番薯粥

番薯70g

糯米15g

4.7

（周五）

芦柑

香蕉

饼干

饼干20g 水果80g

肉饼蒸蛋

笋干南瓜

芝麻饭

粳米（蒸）45g 芝麻3g 色拉油10g 鸡蛋15g 猪肉15g 笋干3g 南瓜105g

蒸芋艿

牛奶

芋艿80g

牛奶120g