食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

周一

(4.17)

梨

苹果

饼干

饼干20g             水果80g

红烧肉

香菇青菜

米饭

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g 猪肉85g 香菇8g 青菜95g

紫薯刀切

牛奶

紫薯35g 面粉45g 牛奶120g 添加剂：安琪酵母

周二

(4.18)

豆浆

苹果

蜜瓜

饼干

柠檬5g              冰糖5g              饼干20g           水果80g

炸鸡翅

红烧大萝卜

番茄蛋花汤

小米杂粮饭

粳米（蒸）45g 小米5g色拉油10g 鸡中翅40g 萝卜85g 香菇30g 番茄30g 鸡蛋25g

蒸南瓜

南瓜105g

周三

(4.19)

蜜瓜

香蕉

饼干

 饼干20g             水果80g

土豆牛肉

黑木耳笋干冬瓜

米饭

梗米饭（蒸）50g  色拉油10g 土豆55g 牛肉50g 黑木耳2g 笋干1g 冬瓜105g

芝麻酥糖糯米饭

酸奶

芝麻酥糖15g 糯米45g酸奶100g

周四

(4.20)

香蕉

梨

饼干

柠檬水

豆浆150g           白砂糖5g           饼干20g             水果80g

菌菇鲜蔬面       贡丸

色拉油5g  面条55g 香菇8g 肉丝15g 青菜30g 贡丸10g

八宝粥

红豆3g 莲子3g 花生4g 黑米4g 米仁4g 红枣3g 糖5g

周五

(4.21)

火龙果

香蕉

饼干

饼干20g             水果80g

蒜子烧黄鳝

油豆腐大白菜

芝麻饭

粳米（蒸）45g 芝麻3g色拉油10g 蒜子15g 黄鳝75g 油豆腐5g 大白菜95g

五香鹌鹑蛋

牛奶

鹌鹑蛋45g

 牛奶120g