食谱

原料g

食谱

原料g

食谱

原料g

12月4日

（周一）

香蕉       

桔子

饼干

饼干20g              水果80g

千张结烧肉

肉丝包心菜

胡萝卜黑木耳炒鸡蛋

米饭

色拉油10g 粳米50g 千张结24g 猪肉48g   胡萝卜6g 黑木耳1.2g   包心菜60g  鸡蛋36g  

葱1.2g 姜1.2g

麻球

酸奶

芝麻5g                 糯米粉30g            面粉12 g              

老南瓜18g

酸奶100g

12月5日

(周二)

豆浆

桔子      

 甘蔗

饼干

豆浆150g            冰糖5g               饼干20g              水果80g

土豆烧牛肉

番茄炒蛋

小米杂粮饭

色拉油10g 粳米48g 小米1.2g 土豆48g 牛肉42g 番茄60g             鸡蛋24g 葱1.2g 姜1.2g

番薯南瓜汤

番薯48g

南瓜48g

糖5g

12月6日

（周三）

火龙果

甘蔗

饼干

饼干20g              水果80g

红烧排骨

金针菇豆腐鸡蛋羹

大蒜炒萝卜

米饭

色拉油10g 粳米50g  排骨84g  金针菇18g 豆腐48g 鸡蛋48g  葱1.2g

 姜1.2g 大蒜6g  萝卜60g

五香鹌鹑蛋

酸奶

鹌鹑蛋42g            酸奶100g

12月7日

（周四）

香梨      

 柚子

饼干

饼干20g              水果80g

三鲜汤年糕

色拉油5g 大白菜30g  年糕78g  猪肉6g  本鸡24g 鸡腿菇10g  葱1.2g 姜1.2g

麦糊烧

冰糖柠檬水

鸡蛋18g                面粉20g                冰糖5g                 柠檬1g

12月8日

（周五）

柚子      

 香蕉

饼干

饼干20g

水果80g

熏干鸭块

笋干黑木耳胡萝卜炒西葫芦

小米杂粮饭

色拉油10g 粳米48g  小米1.2g  熏干30g  木头鸭60g 笋干2.4g  黑木耳2.4g  胡萝卜12g  西葫芦84g 葱1.2g 姜1.2g

蒸芋艿

酸奶

芋艿100g

酸奶100g